Wednesday, 1 August 2018

KETAHUI BERAPA LITER AIR YANG PERLU KITA MINUM SEHARI

BERAPA LITER AIR MASAK YANG PERLU KITA MINUM


_________________________________________

Ketahui jumlah air yg perlu diminum setiap hari:

1 liter untuk setiap 25kg berat. Cth: kalau berat kita 75kg; so jumlah air kita kena minum (75kg÷25kg= 3 liter).

So setiap 25kg kena minum 1 liter air kay. 

Ni berat current kak ujie, setakat 1/08/2018

Fungsi air kosong:
1. Kawal suhu badan
2. Pastikan organ sentiasa lembap dan berfungsi baik
3. Bantu buah pinggang singkirkan baahn buangan dan toksik
4. Pembawa pelarut mineral, nutrien dan oksigen ke semua sel tubuh
5.Pelincir sendi-sendi, hindari penyakit sendi bagi jangka masa panjang

Sekiranya mengambil vitamin, sebaiknya mengambil 3 liter air masak sehari bagi mengoptimumkan penyerapan vitamin dan bagi mengurangkan kesan "healing crisis"

Penting uols untuk dapatkan berat ideal dan pengambilan air dalam badan :) 
Selamat berdiet uols :) jom sama2 dapat berat BMI yang ideal.  





xoxo 
UJIE 
Premium Beautiful User 
Post a Comment